Горячая линия: 8-800-300-46-24 
пн-чт 8.00-17.00 (перерыв 12.30-13.30),
пт 8.00-14.30 (перерыв 12.30-13.30)
старше 16

Как защитить себя от гриппа и ОРВИ

17.10.2011 14:03:00

Эпидемии гриппа случаются каждый год. От них  страдает до 15 % населения земного шара. Заболеваемость гриппом и смертность от него занимают одно из ведущих мест в инфекционной патологии населения практически всех стран мира. Многоликость и непредсказуемость этой инфекции обусловлена множеством подтипов вируса гриппа и  его изменчивостью.

Как же защитить себя и своих близких от гриппа?  Основным мероприятием,  которое  должно проводиться в  предэпидемический период, является  вакцинация  населения против гриппа. Противогриппозные прививки снижают заболеваемость гриппом в 1,4-1,9 раза, смягчают клиническую картину заболевания, снижают длительность течения болезни. Вакцинация предупреждает развитие тяжелых осложнений и летальных исходов от гриппа. Это самая действенная мера борьбы с гриппом.

Кроме того,  для  снижения  риска заболевания  гриппом и ОРВИ и предупреждения осложнений  от них  следует соблюдать  несложные правила:

- одеваться по погоде (особенно это важно для детей, для которых одинаково опасны  как переохлаждение, так  и перегрев);

- больше времени проводить на свежем воздухе;

- хорошо питаться,  расширив свой рацион фруктами, овощами, ягодными отварами, настоями,  киселями;

- высыпаться;

- не пренебрегать зарядкой и закаливанием;

- принимать препараты, стимулирующие защитные силы организма, витамины, микроэлементы;

- избегать места проведения массовых культурных и спортивных мероприятий;

- соблюдать личную гигиену,  тщательно и часто  мыть руки с мылом;

- избегать объятий, рукопожатий и поцелуев при приветствиях;

- производить регулярную уборку помещений с использованием  моющих средств, как можно чаще проветривать помещения;

- соблюдать респираторный этикет: при кашле и чихании прикрывайте рот и нос одноразовым носовым платком;

- носить маску, если Вы ухаживаете за больным;

- оставаться дома,  если почувствовали недомогание;

- вызвать врача и строго следовать его указаниям, не заниматься  самолечением.

Нельзя больным ходить на работу и учебу - Вы подвергаете риску себя и окружающих!



Вернуться в раздел